Gerenda (torna)

A gerenda tornaszer, sporteszköz, a női szertorna egyik ága és eszköze. Fából vagy műanyagból készül, kb. 5 méter hosszú, 10 centiméter széles és 120 centiméter magas tornaszer, amely csúszásgátló anyaggal van bevonva.

Dorina Böczögő, 2012.

A torna rövid története

A testnevelést a fennmaradt emlékek alapján elsőként a görögök foglalták rendszerbe, amely még csak gimnasztikára alapult. A német Friedrich Ludwig Jahn hozta létre a modern tornarendszert, aminek szerinte a célja: "Az emberi művelődésből kiveszett egyensúlyt helyreállítani, az egyoldalú szellemiséget okosan végzett testgyakorlatokkal párosítani…"

Gerendagyakorlat

A tornásznak 70-90 másodperces időtartamon belülire kell terveznie gyakorlata hosszát, amely főleg egyensúlyi elemeket tartalmaz. A gerendagyakorlatok elemei:

• gimnasztikus elemek
  • fordulatok, szökdelések, ugrások, lépések, futások, egyensúlyi elemek állásban, ülésben, térdelő és fekvő helyzetben, törzshullámok
• akrobatikus elemek

Olimpikonjaink, torna, gerenda

• Korondi Margit XV. Olimpiai játékok – 1952. július 19. – augusztus 3. Helsinki, bronzérem
• Keleti Ágnes XVI. Olimpiai Játékok – 1956. november 22. – december 8. Melbourne, aranyérem

Külső hivatkozások

• Torna – forrás is egyben
• (angolul) Részletek a szerről
• (angolul) Hogyan kezdjük? Archiválva 2005. augusztus 27-i dátummal a Wayback Machine-ben